علاج الإمساك بكل سهوله / مسلمون

 مسلمون / علاج الإمساك بكل سهوله

علاج الإمساك بكل سهوله

الإمساك موضوع فى غاية الاهميه وسوف نتحدث عن أسبابه وعلاجه بأبسط الطرق 

يحدث الامساك عندما تكون تقلصات العضلات فى الأمعاء بطيئه جدا فى الدفع ومن الجسم او بمفهوم اخر

عندما تكون المياه فى البراز لا تكفى لتجعله لين بحيث يتمكن من التحرك خلال الأمعاء

علاج الامساك 

• تناول الخضروات وممارسة الرياضه يوميا والاهم من هذا وذاك

 • تناول شرب الكثير من الماء

• وتناول الكثير من الاطعمه الغنيه بالالياف مثل البطيخ والعنب

• كما ان تناول الزبادى او الخميره يعمل على علاج الامساك فى وقت قصير جدا


إقرأ أيضا : القضاء على الديدان وطفيليات القاولون خلال يومين بهذا المشروب 


• ومهم جدا ان تذهب الى الحمام عندما تكون فى حاجه اليه ولا تؤخرها لانها تزيد العمليه سوء

• تجنب الاطعمه التى تحتوى على نسبه عاليه من الملح والدهون لانها تصعّب تمرير البراز

• اخذ حمام ساخن والاستلقاء والاسترخاء

• وفى حالة ان جسمك لايستجيب فلابد ان تأخذ ملين

• تناول الفاكهه الطازجه لتزيد كمية المياه فى جسمك

• شرب الأعشاب اللازمه مثل الزنجبيل والقرفه والينسون

• الجلوس فى مياه ساخنه بها برمنجنات .

وأخيرا  وفى نهاية الموضوع بتمنى ان لا تهملوا فيه لانه عندما يتطور الموضوع بيصبح صعب جدا